Пауэрлифтинг (силовое троеборье).

Разные народы в силу своего традиционного питания и природных климатических условий наиболее приспособлены к какому-то своему виду спорта.
Например, сухощавые выносливые африканцы - традиционно хорошие бегуны. Ловкие кавказские горцы - традиционно хорошие борцы. А народы, проживающие в холодном климате средней полосы России, - традиционно хорошие силовики.
Силовое троеборье - это такой вид спорта, который идеально подходит для большинства россиян и в силу питания (преимущественно белкового), и в силу холодного климата, требующего для обогрева своего тела повышенного метаболизма (пиковые силовые нагрузки резко подстегивают метаболизм).
Это делает силовое троеборье одним из самых распространенных и результативных видов спорта в России. Именно поэтому на чемпионатах мира российская сборная по пауэрлифтингу всегда первая по количеству золотых, серебряных и бронзовых медалей.
Силовое троеборье - это уникальный вид спорта. Он не знает, что такое спортивная старость!

В гимнастике и 18 лет – это уже спортивная старость, в фигурном катании - 25 лет, а в футболе, хоккее, теннисе – 30-35 лет.
Но силовое троеборье способно дать возможность ветеранам проявить себя по максимуму в любом возрасте. Именно здесь человек, не запускающий свое тело, может показывать высочайшие результаты даже в 60 - 80 лет!
Например, 71 год исполнился нашему спортсмену Терзову Вячеславу, тренирующемуся в нашем клубе "Кристалл", который стал в мае 2009 года чемпионом России по пауэрлифтингу среди ветеранов (весовая категория до 82,5кг)

Дополнительно о пауэрлифтинге

Занятия силовыми видами спорта способствуют оздоровлению внутренних органов, и прежде всего сердца. Доктор медицины П.Д.Уайт, один из ведущих кардиологов США, говорит следующее: "Перед тем как решить, делать ли операцию на сердце, я всегда щупаю у пациента бедро. Если бедро плотное и упругое, я знаю, что, скорее всего, проникнув в грудную клетку, я обнаружу там сильное сердце. Если же бедро вялое и дряблое, то, скорее всего, таким же окажется и сердце".
Занятия силовыми видами спорта способствуют улучшению работы головного мозга. Несколько лет назад в США были проведены масштабные исследования детей от 8 до 12 лет. В экспериментах, в которых участвовало 14 тыс.детей, было подтверждено, что те ученики, которые занимались спортом три или четыре раза в неделю, имели лучше показатели успеваемости и в целом лидировали в учебе. Руководитель исследований Анжела Болдинг объясняет это тем, что у активных ребят мозг лучше снабжается кислородом, а значит и лучше подготовлен к восприятию информации.
Серия исследований, проведенных в 2001 в университете Дьюика (Сев.Каролина, США) показали прямое положительное влияние физических упражнений на качество мышления. У людей, выполнявших упражнения три раза в неделю по полчаса, увеличились в размерах (выросли) части мозга, которые отвечают за способность к планированию и организации,  а также способность решать одновременно несколько задач. Так как слабое развитие этих функций считается одной из основных причин развития стресса, то эти люди стали устойчивее к воздействию стрессовых факторов.
Помните, что наибольшие выгоды от физических упражнений получает ваш мозг!
Именно поэтому спортсмены-силовики любят говорить - "поднимают не мышцы, поднимает голова". Силовой спорт - это прежде всего поединок мозгов, правильных тренировочных методик и правильного психологического настроя.
Нужно заметить еще одну особенность силовых тренировок - силовые упражнения позволяют хорошо отдохнуть.
Вот какой интересный эксперимент на эту тему провели 20 лет назад над военными летчиками.
По условиям эксперимента две группы добровольцев оставались лежать в постели в течение трех недель. Но первая группа три раза в день делала несложные упражнения, не вставая с кровати, а вторая не выполняла никаких упражнений.
В результате, в первой группе, ежедневно выполнявшей упражнения, у всех участников сохранился нормальный режим сна (7-8 часов ночью). У добровольцев, входящих во вторую группу, стала развиваться хроническая бессонница, сон нарушился.
Но что поразительно, был установлен такой факт: группа, лишенная физических нагрузок, нуждалась в более длительном отдыхе! После пробуждения эти участники эксперимента долгое время оставались сонными и вялыми. А те, кто выполнял упражнения, спали меньше и чувствовали себя бодрее.
Итак, силовые упражнения позволяют человеку более глубоко отдохнуть.
Это, конечно, парадоксальный вывод - чтобы полноценно отдохнуть, нужно заниматься силовыми физическими упражнениями!
Но это так - для того, чтобы полностью расслабиться, нужно сначала напрячься. Первыми это заметили профессиональные психологи, которые другими способами никак не могли добиться полноценного расслабления (устранения мышечных блоков) у своих пациентов.
Эта методика стала основой телесно-ориентированной психотерапии. Теперь каждый психотерапевт сначала учит пациента максимально напрячь мышцы, а потом их расслабить, добиваясь таким способом лечения психосоматических заболеваний, фобий и депрессии.
Может быть именно поэтому спортсмены-силовики, проделывающие подобное же напряжение-расслабление на каждой тренировке, и более спокойны, и более психологически устойчивы, меньше подвержены фобиям и депрессии.
Польза для здоровья и тела, которую приносят силовые тренировки, бесчисленны и многообразны. Они подходят как молодым, так и пожилым, как мужчинам, так и женщинам.